Healthy Living Articles
Discover a variety of articles on health and wellness. From biohacking tips to nutrition advice and expert interviews, find practical insights to help you live a healthier life.
Latest Article
ความเครียด ศัตรูทำลาย DNA เพิ่มความชราของเซลล์
ในยุคที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่อาจไม่ค่อยมีใครรู้ว่า ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ด้านจิตใจหรืออารมณ์ แต่ยังส่งผลลึกซึ้งต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับระดับเซลล์ในร่างกาย ซึ่งสามารถเร่งกระบวนการชราของเซลล์และทำลาย DNA ของเราได้ ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า "ความเครียด" มีผลต่อ "อายุเซลล์" อย่างไร และทำไมมันถึงสามารถทำลาย "DNA" รวมถึงการเชื่อมโยงกับสารเคมีที่ชื่อว่า "Cortisol"
November 27, 2024
เพิ่ม Health span ด้วยการชะลอเซลล์แก่
หนึ่งในกุญแจสำคัญที่จะเพิ่ม Health span ได้คือการชะลอกระบวนการแก่ของเซลล์ในร่างกาย และการดูแลสุขภาพให้ลึกถึงระดับเซลล์ เพื่อให้ “สุขภาพดีเริ่มต้นที่เซลล์” อย่างแท้จริง
November 27, 2024
อายุ DNA เปลี่ยนได้ แค่เปลี่ยน Lifestyle
เมื่อพูดถึง “อายุ DNA” หลายคนอาจสงสัยว่ามันหมายถึงอะไรและเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเราอย่างไร ในทางวิทยาศาสตร์ อายุ DNA หรือที่เรียกกันว่า Biological Age คืออายุที่สะท้อนสุขภาพของเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งอาจไม่ตรงกับอายุจริงตามปฏิทินที่เรานับกันทุกปี
November 27, 2024