บทความสุขภาพดี

ค้นพบบทความหลากหลายเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ตั้งแต่เคล็ดลับ biohacking ไปจนถึงคำแนะนำด้านโภชนาการและบทสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาข้อมูลเชิงลึกที่สามารถนำไปใช้จริงเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

บทความล่าสุด

Biological Age
Epigentics
methylation gene
mthfr
ตรวจอายุ DNA
ลดอายุ DNA
ลดอายุร่างกาย
อายุเซลล์
อาหารเสริม
เมทิลเลชัน

ไขความลับอายุ DNA: ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญชะลอวัยชั้นนำของไทย กับเส้นทางสู่ 'อายุที่อ่อนกว่าเดิม'

มิถุนายน 17, 2025

Latest blog article
blog article

เพิ่มพลังเซลล์ ลดอายุร่างกาย ด้วยการออกกำลังกาย

ในยุคที่คนเราให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดีและการมีอายุยืนยาว การดูแลรักษาร่างกายและสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่หลายคนใส่ใจอย่างมาก และหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญในการรักษาความสมดุลของร่างกายคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังส่งผลโดยตรงต่ออายุร่างกายและพลังเซลล์ในร่างกายอีกด้วย ในบทความนี้เราจะพูดถึงการออกกำลังกายที่ช่วยลดอายุร่างกายและเพิ่มพลังเซลล์ โดยเฉพาะการเพิ่มพลังของ Mitochondria (ไมโตคอนเดรีย) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงและสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

พฤศจิกายน 27, 2024

mitochondria
พลังงานของเซลล์
ลดอายุร่างกาย
อายุร่างกาย