บทความสุขภาพดี
ค้นพบบทความหลากหลายเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ตั้งแต่เคล็ดลับ biohacking ไปจนถึงคำแนะนำด้านโภชนาการและบทสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาข้อมูลเชิงลึกที่สามารถนำไปใช้จริงเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
บทความล่าสุด
ลดอายุ DNA ด้วยการกินสารอาหารช่วยชะลอเซลล์แก่
การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและยืนยาวเป็นเรื่องที่คนเราต้องการเสมอ การมีสุขภาพดีและความสดชื่นทั้งภายในและภายนอกสามารถทำได้หลายวิธี หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความสนใจในปัจจุบันคือการ “ลดอายุ DNA” โดยการเลือกทานสารอาหารที่ช่วยชะลอการแก่ของเซลล์ ซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่สามารถปรับเปลี่ยนได้ด้วยการดูแลตัวเองและเลือกทานอาหารที่เหมาะสม ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงสารอาหารที่ช่วยลดอายุ DNA และช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ให้ช้าลง พร้อมทั้งแนะนำวิธีการกินอาหารให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการรักษาความอ่อนเยาว์ให้กับร่างกาย
พฤศจิกายน 27, 2024
เพิ่ม Health span ด้วยการชะลอเซลล์แก่
หนึ่งในกุญแจสำคัญที่จะเพิ่ม Health span ได้คือการชะลอกระบวนการแก่ของเซลล์ในร่างกาย และการดูแลสุขภาพให้ลึกถึงระดับเซลล์ เพื่อให้ “สุขภาพดีเริ่มต้นที่เซลล์” อย่างแท้จริง
พฤศจิกายน 27, 2024
อายุ DNA เปลี่ยนได้ แค่เปลี่ยน Lifestyle
เมื่อพูดถึง “อายุ DNA” หลายคนอาจสงสัยว่ามันหมายถึงอะไรและเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเราอย่างไร ในทางวิทยาศาสตร์ อายุ DNA หรือที่เรียกกันว่า Biological Age คืออายุที่สะท้อนสุขภาพของเซลล์ในร่างกายของเรา ซึ่งอาจไม่ตรงกับอายุจริงตามปฏิทินที่เรานับกันทุกปี
พฤศจิกายน 27, 2024
เพิ่ม Health span เพิ่มความสุขในการใช้ชีวิต
ในยุคที่เทคโนโลยีและความรู้ทางการแพทย์พัฒนาก้าวไกล หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับคำว่า "Health span" หรือช่วงเวลาที่ร่างกายสามารถใช้งานได้อย่างมีคุณภาพ มากกว่าคำว่า "Life span" ซึ่งหมายถึงระยะเวลาที่เรามีชีวิตอยู่โดยรวม ในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจความสำคัญของ Health span และวิธีการยืดช่วงเวลานี้เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต พร้อมคำแนะนำที่ปฏิบัติได้จริง
พฤศจิกายน 27, 2024